Tout le monde debout ! Je te propose une courte séance de yoga du matin accessible aux débutant comme aux initiés. Idéalement pratiquée au saut du lit, elle réveillera ton petit corps chéri en douceur et viendra défaire toutes les raideurs de la nuit. Smile et bonne humeur assurée ! Durée : 20 minutes.

Flow with me baby ! Je te propose une séance de yoga ni trop intense, ni pas assez ! Juste ce qu'il faut pour cultiver ton Soleil intérieur ! Viens booster ta joie, ta motivation ainsi que ta légèreté et garde la patate tout au long de l'été ! Si tu n'as encore jamais fait de yoga, je te conseille de commencer par les 2 autres vidéos avant. Durée : 35 minutes.

Idéalement pratiquée en fin de journée, cette séance de yoga tout en douceur est parfaite pour apaiser ton corps et ton mental. Je te dévoilerai 2-3 techniques d'auto-massage pour soulager les tensions autour de la nuque et nous terminerons par une courte relaxation guidée. Durée : 35 minutes.

Écoute-moi dès le réveil et reprogramme ton cerveau en cultivant la pensée positive ! En effet, il a été prouvé qu’en récitant régulièrement des affirmations positives on développe un état d’esprit sain. On se débarrasse progressivement des croyances limitantes (ex. : « je ne vais jamais y arriver » ou « c’est trop dur ! »...) et avec le temps on contribue à l’atteinte de nos objectifs. Ces 40 affirmations que je t’ai minutieusement concoctées fonctionnent à merveille ! Elles sont puissantes et influenceront ton inconscient. Crée-toi aussi des changements positifs autour de toi et avance avec confiance sur ton chemin de vie. N’hésite pas à noter l’une ou l’autre dans ton carnet lorsque ça résonne. Je te souhaite une bonne écoute !

Rayonne cet été en écoutant cette courte méditation guidée sur ton Chakra du Plexus Solaire, Manipura Chakra. Pour booster ta confiance en toi, libérer d’éventuelles émotions stagnantes mais surtout pour faire briller ton soleil intérieur ! A écouter tout au long de la journée. Écouteurs vivement conseillés ! Durée : 13 minutes